4 דברים שישפרו לכם את הקשר הזוגי


4 דברים שברגע שתשתמשו בהם תוכלו להפוך במהירות כל וויכוח לשיחה הרבה יותר נעימה.

לשפר את יכולת התקשורת ובעיקר טיב התקשורת הזוגית שלכם ובעיקר ליהנות מזוגיות טובה

✔️התבוננות - היכולת לראות עוד מישהו ובעיקר להקשיב בלי לתכנן תשובה/תגובה ולהבין שמי שנמצא מולי לא חייב לחשוב כמוני

✔️רגשות- מה אני מרגיש לגבי מה שאני שומע להבדיל מהאשמה, ביקורת ושיפוטיות כלפי מי שמדבר איתי.

✔️צרכים- מה אני צריך ברגע שאני שומע את הצד השני ? להבדיל מניסיון למניפולציות רגשיות כדי למלא את הצורך("אסטרטגיות") כמו שימוש במילים  "אתה אשם בגללך"...

✔️בקשות- בקשה מעצמי או מאחרים – ברורה, ספציפית, חיובית וברת ביצוע ממוקדת בעצמי להבדיל מדרישה, הוראה או ציווי לאחרים.

מצליחים לשלב את כל הארבע בשיחות שלכם?